渐进式延时训练法能有效吗（渐进式延时训练法图）

投稿用户 • 2022年5月27日 pm2:27 • 企业管理 • 阅读 109

在移动互联网时代，上网基本没有门槛。十几年前在小地方，能上网的主要是年轻人，很多还是在网吧，而且都是有目的性的去上网。现在只要无聊就可以随时拿出手机看点东西，玩会儿游戏……。

那时候人们不管是打游戏，看小说，查资料，都是很认真当做一件事去对待的。对于游戏的技术，游戏团队的合作，都特别看重；因为网吧每小时都要钱，所以去网吧的奋青们很珍惜时间。

看文字的东西也是很认真，特别会去思考，那会儿就算“短文字”的QQ空间都不能随时登录，MP4也只有少数学生有，MP4里主要就是歌曲和小说，看完一部小说后都热衷于在宿舍讨论小说的内容。有些学生会去订阅纸质的杂志，这些杂志要么语言优美，要么逻辑通畅。

总之，在移动互联网之前，人们想要得到一些精神食粮的东西至少是要费一点点周折的，很难唾手可得，这在无形中其实也锻炼了延迟满足能力。

反观现在的人，各种短视频、手游、朋友圈的短内容，几十秒甚至是几秒钟就能看完，更不用思考，脑子是越来越懒了。能去深入看一部有内涵的电影、打一局有水平的游戏、看一本书的人少了很多。

特别是现在火热的短视频，有的人陷在其中的美色、美食里。有的人陷在各种国际局势分析、财经分析里，好像很专业的政治财经知识可以通过短视频博主讲几分钟，自己就能认知升级似的，殊不知已经成为这些博主的“猎物”了。

普通人想培养延迟满足能力，提升自己，打破目前生活和工作的瓶颈变得非常难，除非天生就是强耐力的人。普通的想要改变的人可以试着逐步增加这种耐力，不需要一下子按强自律的方法来弄，就像戒烟一样一点点的戒。为什么我们一定要需要增加延迟满足能力呢，因为只有这样才能变得更厉害，不变得更厉害，苦难就会终身伴随你。

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