古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

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古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

芭蕾艺术团

谈起芭蕾的基本功不得不让人联想到那些令人费解的训练方式。很多人都认为它非常的残忍，并且饱受争议！

芭蕾舞的基本功基本上分为三部，地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)、把上练习(把杆练习)、把下练习(也叫“脱把训练”或“地面练习”)等等。那么芭蕾舞基本功怎么训练呢?

古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

芭蕾基本功训练

芭蕾基本功的地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。　　这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。

古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

芭蕾基本功练习

需要注意：刚开始练习基本功的时候就会比较难，比较痛苦，因为之前没有练习过，身体的一些力度也不是很多，会比较吃力，但是要坚持，只要好好的坚持，过不了多久就会很好了，就不会再有刚开始的疼痛了，只要度过这一关一切都会很好学的，并非像大家所想象的那样。

古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

芭蕾艺术

下面为大家分享芭蕾舞基本功训练视频。

虽然芭蕾训练看着着实有些让人难以接受，但结果是让人羡慕的，完美的身体线条，柔美的身姿和气质。这都是普通人难以企及的。

古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

芭蕾

那我们来看看芭蕾舞基本功的训练到底是什么样子的呢！下面给大家呈现一组视频。

芭蕾基本功训练

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基本功

基本功训练二

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基本功

基本功训练三

古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

基本功

基本功训练四

古典芭蕾舞基本功训练教程（芭蕾舞基本功训练教程视频）

基本功

基本功训练五

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芭蕾基本功

以上就是今天给大家带来的芭蕾基本功训练的内容，希望大家能喜欢，持续更新请加关注收藏！[比心][比心][比心][比心][比心]

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